生命在于运动

　　英国《金融时报》艾伦.凯恩(Alan Cane)报道
　　一项耗时20多年才完成的研究显示，总体而言运动，尤其是跑步，有助于防止老年能力丧失，甚至可能延长寿命。运动有益于身体的理念已经存在了很长时间，但斯坦福大学(Stanford University)进行的此项新研究，是最先在一段较长的时期内验证其真实性的研究之一。该研究发表在8月的《内科学文献》(Archives of Internal Medicine)上。
　　1984年，伊莱扎.切克拉瓦蒂(Eliza Chakravarty)和她的同事对一个全国性跑步俱乐部的284名成员以及作为对照从大学教职员工中招募来的156名健康个人进行了调查。所有参与者在研究开始时年龄都超过50岁，所有人每年都必须完成问卷调查，提供运动频率、身体质量指数(body mass index)和能力丧失的详细资料。
　　19年后，跑步者中有15%的人去世，对照组中则有34%的人去世。在接近90岁时，跑步者一直表现出较低的能力丧失程度。研究者表示，他们的发现支持了这样一种观点，即在任何年龄段，中等至激烈程度的运动都有助于延长寿命、提高生命质量。
(译者/管婧)

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